Technique de brossage : brosse à dents manuelle

Comment dois-je faire pour nettoyer mes dents adéquatement ?

1. Opter pour une brosse à dents avec les poils souples.

2. Placez les soies sur la gencive en les orientant avec un angle de 45 degrés. Les soies doivent être en contact avec la dent et la gencive.

3. Effectuez un mouvement de roulement avec votre brosse à dents de la gencive vers le bout des dents en appliquant une légère pression sur votre brosse à dents.

Il est important de faire 5 coups de brossage minimum par région pour déloger la plaque qui est très adhérente.

Brossez 3 dents de cette manière et passer à un autre groupe de 3 dents en déplaçant votre brosse.

4. N’oubliez surtout pas de brosser la surface de vos dents qui est du côté de votre langue en faisant le même mouvement.

5. Pour le derrière de vos dents qui se situent à l’avant de votre bouche:

Placez votre brosse à dents à la verticale et insérez l’entièreté de la tête de votre brosse à dents en bouche.

Apportez votre brosse à dents vers votre menton pour les dents du haut et faites un mouvement vers votre nez pour les dents du bas.

6. Placez votre brosse à dents contre la surface de mastication des dents et effectuez un mouvement de va-et-vient.

Brossez votre langue en faisant un mouvement de l’arrière ver l’avant avec votre brosse pour éliminer les bactéries qui causent des odeurs.

N’oubliez pas de brosser vos joues !

Une vidéo pour illustrer la technique de brossage adéquate :

https://www.youtube.com/watch?v=PAbUp7bVHGg

Pourquoi et à quelle fréquence dois-je changer ma brosse à dents ?

Il est nécessaire de remplacer votre brosse à dents à tous les 3 mois puisqu’elle ne sera plus efficace lors de votre brossage dentaire et qu’elle sera peuplé par plusieurs bactéries.

Il s’avère important de rincer sa brosse à dent après chaque brossage pour éliminer les traces de dentifrice et de débris. Il faut la faire sécher à l’air libre en position verticale sans qu’elle ne touche aux brosses à dents des autres membres de votre famille.

Il est important de ne pas partager votre brosse à dents avec une autre personne afin d’éviter le transfert de bactéries entre individus.

** images : Sunstar canada